Huskurer för tandblekning

Här visar vi alla alternativa metoder och huskurer med tips och recept för enkel tandblekning hemma.

Nedan enkla steg-för-steg instruktioner ger dig enkelt vita tänder med ingredienser som man oftast har hemma i köket eller snabbt kan få tag på i matbutiken. Huskurerna här fungerar bra samtidigt som de är vänliga mot plånboken och kan ändå ge dig ditt naturligt vita leende tillbaka – om du har tålamodet som krävs. För känsliga tänder så rekommenderas man inte alls hemmakurer inte då de kan orsaka ilningar.

Om du inte vill vänta…

insert toplist beconfident dentway

Tandblekning hemma med bakpulver

Detta är den vanligaste huskuren för tandblekning med bakpulver. Steg-för-steg guide:

• Lägg en (1) matsked bakpulver, ca. 15 gram i en skål
• Droppa sakta i kallt vatten, rör om tills konsistensen blir som en tandkräm
• Doppa tandborsten och borsta tänderna försiktigt i 2 minuter
• Rengör munnen direkt med vatten tills det känns rent – borsta sen tänderna som vanligt

Alternativ huskur med bakpulver, bikarbonat & väteperoxid

• Ta en matsked bakpulver (baking soda)
• Köp en flaska med väteperoxid (finns hos apotek om man inte har det hemma sen innan)
• Droppa i 5 droppar av väteperoxiden, tillsätt några droppar vatten
• Blanda tills konsistensen blir som en pasta (se bilden ovan)
• Rengör munnen och borsta sedan som vanligt – det går även att byta ut bakpulvret mot bikarbonat (se recept nedan)

Hur ofta kan man bleka tänderna med huskurer?

Du kan borsta och bleka tänderna med bakpulver enligt detta recept som mest en gång varannan vecka, inte mer. Avbryt direkt om ilningar eller smärta uppstår. Tandblekning med bakpulver, soda, natriumbikarbonat, bikarbonat och salt tillhör alla samma kategori och ska inte utföras oftare än 2-3 gånger i månaden. Orsaken är att man får bestående skador på tänderna om man gör det för ofta.

Professionella tandblekningsprodukter är skonsamma och har helt andra ingredienser vilket inte skadar tandens yta, och därför kan man utföra blekningen dagligen och bidrar till gradvis vitare tänder.

INSERT FÖRE EFTER BILD

Före/efter-bilder: Resultat med bakpulver

Huskurer fungerar inte för alla, och man måste ha mycket tålamod. Man får inte tillbaka den naturliga vitheten direkt, utan det tar flera veckor för att se några resultat med blotta ögat – upp till 6 månader. Huskurer kan ta bort vissa fläckar och missfärgningar som bidrar till att återställa tändernas grundfärg, men de kan aldrig bleka mer. Det innebär att du som har gulare tänder i grunden mot all förmodan inte kommer få vitare tänder. Hurkurer tar inte heller bort grova fläckar från exempelvis rökning – det gör istället riktiga tandblekningsprodukter som startkit, blekpennor, blekande tandkrämer och whitening strips istället.

Det kan vara farligt att applicera bikarbonat, bakpulver, salt, matsoda och liknande ingredienser på tänderna eftersom deras sammansättning sliter på tändernas yttre skydd och därför rekommenderas denna huskur att inte upprepas oftare än 2-3 gånger i månaden och ska inte alls provas av personer med extra känsliga tänder.

Tandblekning med bikarbonat

Detta är den bästa hemmakuren för att få vitare tänder med bikarbonat och är extra effektiv mot gula tänder. Det behöver inte vara komplicerat att få naturligt vita tänder, speciellt inte med produkter man har i köket. Notera doseringen för att lyckas.

Lägg en halv matsked (ungefär 8 gram) bikarbonat i en skål, köp 1 kg bikarbonat här för 65:-
Droppa i kallt vatten sakta, rör om samtidigt tills det blir en kräm, nästan som tandkräm (se bild ovan, liknar bakpulverkrämen och påminner om tandkräm)
Doppa tandborsten och borsta tänderna försiktigt i 2-3 minuter
Rengör munnen direkt med vatten tills det känns rent
Borsta sedan tänderna som vanligt med din vanliga tandkräm (tips – beställ testvinnande whiteningtandkräm för att förbättra resultatet)

Kolla doseringen och gå efter anvisningen i recepten till punkt och pricka. Har man riktigt känsliga tänder så bör man istället beställa en skonsam, 100% peroxidfri tandblekning för hemmabruk med garanterade resultat, pris från 279:-, eller blekande whiteningtandkräm som även kan ingå i morgonrutinen.

Bakpulver VS Bikarbonat

1 tesked (tsk) bikarbonat motsvarar 2 teskedar (tsk) bakpulver. 1 tsk bikarbonat ska aldrig användas per enskilt behandlingstillfälle vid en huskur, utan maximalt 8 gram (som är en halv tesked, se recept med steg-för-steg instruktioner ovan). Bakpulver är en svagare variant av bikarbonat och båda kan ersättas med varandra, det är bara doseringen som fördubblas respektive halveras.

Tandblekning med bakpulver + citron/lime

Citron är känt för sin naturligt blekande effekt och effektiva minskning av tandsten vilket även ger en fräsch andedräkt. Denna metod är nästan lika vanlig som orginalmetoden, och fungerar lika bra men ger även en rad andra fördelar. Recept på huskur med bakpulver + citron eller lime:

Hur ofta ska man bleka med bakpulver och citron? Svar: Du kan utföra behandlingen 2-3 gånger i månaden, aldrig mer. Har du känsliga tänder rekommenderas ovan huskurer där bakpulver ingår inte alls oavsett vilken frukt, grönsak eller livsmedel du kombinerar med eftersom de kan slita mer på tänderna och efterlämna oväntade skador.

• Ta en skål, lägg 1 matsked bakpulver
• Pressa ur lime- / citronsaften från en halv pressad citron / lime. Blanda med balpulvret tills du får en kräm
• Borsta tänderna med blandningen i 2 minuter
• Rengör munnen direkt tills det känns helt rent
• Borsta sedan tänderna som vanligt, gärna med tandtråd

Oil pulling: Recept för tandblekning med kokos

Kokos är en naturlig frukt, en stenfrukt, som människor i alla tider använt sig av för att rengöra och få bort missfärgningar från tänderna. Det går utmärkt att blanda i bakpulver samt använda dig av kokos och produkter som kokosnektar. Att bleka tänderna med kokos kallas även oil pulling och det finns flera olika varianter man kan testa. Det är heller inte farligt kan utföras flera gånger i veckan.

Recept och steg för steg-instruktioner

• Ta ungefär 5 ml flytande kokos eller kokosfett (finns i alla matvaruaffärer)
• Lägg allt i en tesked, använd gärna ett doseringsmått
• Stoppa in i munnen, gärna på morgonen, och ”dra runt” i munnen
• Gurgla i 10-20 minuter – komplettera gärna med en guldtandkräm (läs mer nedan)

Kokos och kokosfett innehåller laurinsyra som är rengörande och har en blekande effekt. Tips! Beställ ett färdigt startpaket från Coconut Splash med 14 doser av Coconut Oil Pulling som är en 14 dagars tandblekningskur och ger inte bara vitare tänder naturligt – den skyddar tandköttet, ger dig starkare tänder samt skyddar dem mot nya missfärgningar – läs mer INSERT COCONUT SPLASH LINK. Kokos är också en dokumenterad metod som kan förbättra munhälsan samt kan dämpa tandköttsinflammation.

Guldtandkräm: Se grundreceptet här + 2 alternativ

Det går alldeles utmärkt att göra din egen guldtandkräm hemma med en enda enkel, asiatisk ört: gurkmejapulver. Gurkmeja går att köpa i alla välsorterade matvaruaffärer och hittas oftast i kryddhyllan. Nedan recept låter dig blanda din egna guldtandkräm som vid regelbunden användning förbättrar munhälsan och gör tänderna vitare.

Nedan 3 recept är huskurer med gurkmejapulver + vatten, och/eller kokosfett i olika varianter. Det kan ta upp till 1 månad att med blotta ögat se nyansskillnad.

Grundrecept för guldtandkräm

• Doppa en blöt tandborste i ett kryddmått gurkpulver
• Borsta tänderna väldigt länge och noggrant, låt huskuren verka i 4-5 minuter
• Spotta ut guldtandkrämen, rengör tänderna och munnen väl
• Borsta inte tänderna direkt efteråt, låt det gå 30 minuter men gärna med innan du borstar med din vanliga tandkräm

Alternativ huskur för guldtandkräm

• Ta en skål, häll i lite vatten och blanda sedan in rikligt med pulver så det blir en fast kräm
• Borsta tänderna 2-5 minuter med krämen – låt sedan verka i 5 minuter
• Avsluta med att bara rengöra tänderna och därmed ta bort guldtandkrämen med vatten
• Borsta tänderna med din vanliga tandkräm några timmar senare
• Gör hur mycket guldtandkräm du vill – förvara burken på ett svalt ställe så håller den i över 2 månader

En till alternativ huskur för guldtandkräm

• Ta 1 tsk gurkmeja, 1 tsk bakpulver och blanda med lite kokosfett eller kokos. Blanda tills det blir en fast kräm, samma konsistens som tandkräm
• Borsta som ovan recept 2-5 minuter med krämen – rengör noggrant, gärna med tandtråd
• Borsta tänderna med din vanliga tandkräm några timmar senare

Efter att du borstat tänderna med guldtandkrämen så är det starkt rekommenderat att efteråt använda tandtråd för att få bort eventuella rester emellan tänderna, samt att boosta effekten med en whitening tandkräm.

Ta bort missfärgningar på tänderna med äppelcidervinäger

Rengör och förbättra munhälsan med den klassiska och välkända metoden äppelcidervinäger (viktigt att det är vinäger och inte vanlig öppelcider). Äppelcidervinäger verkar pro-aktivt mot missfärgningar, fläckar och smuts på tänderna som andra huskurer inte lyckats få bort. Eftersom äppelcidervinäger innehåller relativt sura ingredienser och syror så ska man inte använda det i mer än en månad i sträck, därefter vänta i minst 6 månader innan man upprepar huskuren.

Äppelcidervinäger kräver att du utför husmorskuren minst en gång om dagen i 1 månad, därefter måste du alltid borsta tänderna med tandkräm, gärna utan flour, efter avslutad behandling. Om vinägern får sitta kvar på tänderna under natten så kan tändernas skydd förtunnas och du kan uppleva ilningar.

Vissa personer har sagt att de fått vitare tänder också efter vinäger-kuren, men redaktionen tror att det bara är en illusion eftersom missfärgningar och fläckar försvunnit, och tänderna upplevs som vitare. Vinäger innehåller inga blekande ämnen så teorin att lyckas få några nyanser vitare tänder går bort, tyvärr. Kombinera med ett startkit om du verkligen vill ha vita resultat som syns.

• Köp hem rent äppelcidervinäger
• Efter din vanliga tandborstning på kvällen kan du ta 2 klunkar vinäger, gurgla länge – rengör sedan med vatten
• Borsta tänderna med en vanlig tandkräm, gärna utan fluor – boosta effekten med en whiteningkräm

Generellt om tandblekning med frukter & grönsaker

Frukttanblekning är den näst vanligaste metoden efter tandblekning med bakpulver. Frukter med hög syrahalt löser upp missfärgningar på tänderna och kan efter kontinuerlig användning ge dig lite renare tänder, fria från grova missfärgningar och andra tråkiga fläckar. Du kan använda dig av frukter – men även grönsaker – som ananas, äpplen, selleri, morötter, lök/vitlök, broccoli, bladgrönsaker och mer som har en ”skrubbande effekt” mot missfärgningar. De sistnämnda huskurerna med grönsaker löser alltså inte upp – utan skrubbar bort missfärgningar.

Förväntningar och resultat vid frukter/grönsaker som tandblekningskur

Ananas aktiva ämne heter bromelain vars effekt är att den tar bort fläckar, missfärningar samt bryter upp plack. Plack är den beläggning som finns på och mellan tänderna och som bidrar till karies och hål i tänderna. Du kan alltså minska mängden plack med huskuren ananas. Ät ananas så ofta du kan för goda resultat, men du kan tyvärr inte förvänta dig vitare tänder. Kombinera med ett professionellt tandblekningskit för bäst utfall.

Få bättre munhälsa genom att eliminera bakterier

Råvaror som morötter, selleri och äpplen innehåller ämnen som påverkar mängden bakterier i munnen. En stor mängd bakterier är oftast orsaken till dålig andedräkt, vilket grönsakerna kan minska. Blekningseffekten kommer från att grönsakerna ökar produktionen av saliv vilket fungerar som en slags rengöringsmedel för munnen. Ät morötter, selleri och äpplen för bättre resultat när du ska bleka tänderna hemma.

Lök och vitlök som äts helt råa kan bidra till att eliminera bakterier som orsakar karies och hål i tänderna, vilket i längden innebär en bättre munhälsa och en tandblekning som fäster bättre. Pröva att kombinera med en huskur eller ett startkit och få ännu bättre resultat.

Tandblekning med apelsin, apelsinskal (och/eller bakpulver)

Apelsin är precis som citron en fräsch citrusfrukt som innehållet effektiva ämnen som fräschar upp tänderna och håller missfärgningar borta. Apelsiner boostar även tandköttet och stärker det. Receptet nedan är enkelt och rekommenderas för alla som vill bleka tänderna naturligt med citrusfrukter tack vare deras kända egenskaper.

• Ta en (1) apelsin, skär upp i klyftor – mosa lätt i en skål
• Blanda i lite bakpulver (ungefär 5 gram) och rör runt tills du får en kräm
• Doppa din vanliga tandborste i tandkrämen och borsta 1-2 minuter
• Låt verka i 3-5 minuter (efter tandborstningen)
• Rensa ur tandblekningen noga – borsta sedan med din vanliga tandborste + tandtråd i någon minut för att få bort eventuella rester mellan tänderna

Släng inte apelsinskalet – använd det för att bleka tänderna istället

• Ta en apelsin, ät apelsinen som vanligt men spara apelsinskalet
• Apelsinens sammansättning är bakteriedödande och polerar tänderna (kan också rensa tarmen, lindra förkylning, sänka blodtrycket m.m.)
• Utför huskuren hemma 1-2 gånger om dagen – se hur tänderna får tillbaka sin naturligt vita färg
• Klart! Borsta tänderna som vanligt om du vill eller behåll den goda apelsinsmaken

Kan apelsinskal verkligen bleka tänderna skonsamt?

Eftersom apelsinskal innehåller ämnen (främst C-vitamin) som effektivt dödar bakterier, polerar tänderna och tar bort fläckar så kan man genom att gnugga apelsinskalet mot tänderna förstärka tandköttet, minska risken för inflammationer samt få renare tänder.

Tandblekning med banan & bananskal

Blek tänderna med banan som efter bara någon månad tar bort befintliga missfärgningar. Att bleka tänderna med bananer är en relativt ny men har snabbt blivit en populär husmorskur för vitare tänder. Se steg för steg-instruktionerna nedan.

• Hela bananer: Ta en halv banan, skär upp – mosa lätt i en skål
• Gnugga in krämen i tänderna, låt verka 5 minuter
• Skölj ur – borsta noga med tandborste + tandtråd efteråt

… kasta inte bananskalet – använd det som huskur för tandblekning istället:

• Tandblekning med bananskal: Gnugga in bananskalets insida på tänderna morgon som kväll
• Ingen borttagning krävs. Det enda som är kvar är en god banansmak

’

Frukttandblekning: Hemmakurer med grönsaker som man har i köket

Att bleka tänderna med diverse frukter är en av dom vanligaste huskurerna när det kommer till tandblekning – främst på grund av priset och för att du troligtvis redan har det i fruktskålen – samt att frukterna tack vare sin höga halt av äppelsyra (aktiva blekningssubstansen) gör tänderna något vitare. Prova husmorstipset hemma och se.

Tandblekning med salt/himalayasalt/havssalt

Att bleka tänderna hemma med salt är en väl beprövad huskur när man är ute efter att få lite vitare tänder och används flitigt för att ta bort missfärgningar. Denna huskur har också visat sig vara extra bra för att få bort snusfläckar på tänderna. Salt fungerar genom att slipa bort missfärgningar på tänderna, bikarbonat och bakpulver har samma slipande effekt tack vare sin sammansättning. Avbryt omgående om ilningar, skador eller någon form av irritation uppkommer.

Hur ofta kan man borsta tänderna med salt?

Du kan som mest borsta två till tre gånger i månaden. Borstar du oftare så finns det risk att du polerar ner tändernas skydd och får en blå nyans, istället för vit. Om du är orolig för att vara i riskzonen till att få tunna, nedslipade tänder så kan du ta en ficklampa (inte mobiltelefonens), gå till ett mörkt rum, och lysa inifrån munnen (från baksidan tänderna). Skymtar du en blå nyans precis vid tandkanten så ska du inte använda dig av denna hemmakur eller liknande ingredienser med samma ämnen som har en slipande effekt.

• Ta en nypa salt, och lägg i en skål med varmt vatten
• Låt saltet smälta, rör om med en tesked eller tandborste under tiden (tar någon minut)
• Det räcker med någon deciliter vatten och 1-2 matskedar salt
• Doppa tandborsten i vattnet, och borsta i ungefär 1 minut
• Rengör munnen som vanligt efteråt med tandkräm för att få bort smaken och eventuella rester

En huskur med salt får max upprepas 2-3 gånger per månad eller inte alls om du har känsliga tänder, och gäller alla hemmakurer som består av eller blandas med salt, natriumbikarbonat, bikarbonat, bakpulver. Avbryt direkt om du får ont.

Psst. Visste du att salt också kan dämpa tandköttsinflammationer? Läs mer i vår nya kategori ”Alternativa huskurer, tips och metoder för tandköttsinflammation” (INSERT LINK https://www.whitening.nu/sv/tips/huskurer-tandkottsinflammation/).

Senaste trenden: Bleka tänderna med aktivt kol

Den senaste trenden är att bleka tänderna hemma med aktivt kol. Aktivt kol i burk (tablettform eller kapslar, går inte med exempelvis kolvätska) finns att inhandla på bland annat onlineapotek och hälsobutiker. Oroa dig inte om du med kol-hemmakuren först får svarta/blå tänder eftersom det är en helt naturlig process när man använder aktivt kol som tandblekning.

Nedan kommer huskuren som är helt naturlig och fungerar som så att den tar bort befintliga missfärgningar och fläckar på tänderna och gör dem naturligt vitare successivt för att få en vitare, slätare tandfärg.

• Ta fram en liten skål och lägg i en kol-tablett, alternativt häll ut innehållet i kol-kapseln som du sedan mosar med tandborsten
• Häll i en liten skvätt vatten och blanda så det blir 80% kolpulver, 20% vatten (som en porös tandkräm)
• Borsta i 1-2 minuter intensivt – klart!
• Spotta ut blandningen och rengör noga för att ta bort den gråa färgen som uppstått. Borsta tänderna direkt efteråt med vanlig tandkräm, gärna med munvatten också
• Upprepa 2-3 gånger i veckan

Hur ofta kan man bleka tänderna med aktivt kol? Denna tandblekningskur kan utföras hemma flera gånger i veckan, men som mest tre gånger/vecka, alltså tolv (12) gånger i månaden. Avbryt om irritation uppkommer.

Risker med huskurer för att undvika ilningar och nedslipade tänder

Vi har genomgående i hela denna artikel tagit upp potentiella risker med att använda sig av ovan snabbkurer och recept, och detta gäller främst ämnen med slipande effekt så som salt och bakpulver. Eftersom man påfrestar tänderna så får man inte utföra huskuren oftare än 2-3 gånger i månaden då de har en tendens att slipa ner tändernas emalj.

Man kan enkelt testa om man är i riskzonen genom att använda sig av en ficklampa – och därmed se om man riskerar att slipa ner tänderna till en farlig nivå, och istället för att göra dem vita få en blå nyans. Ta bara en ficklampa, gå in i ett mörkt rum, exempelvis ett släckt badrum, och belys tänderna bakifrån utåt.

Om man skymtar en blå nyans så ska man inte använda sig av ovan slipmedel eftersom risken att få ännu blåare tänder som även gör ont är för stor. Om man är i riskzonen rekommenderas istället tandblekning från svenska leverantörer istället med garanti.